Zähe Morgen · Nachmittagstiefs · Schlechte Tage

Finde, was hinter deinen schlechten Tagen steckt.

Erzähl, was los war. Lopie führt das Tagebuch und zeigt dir, was an deinen schlechten Tagen auffällig oft dabei war. Zwei Minuten am Tag, das erste Muster nach 14 Tagen.

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Sag es. Lopie schreibt es auf.

Beschreib eine Mahlzeit, einen Spaziergang oder eine Tablette in deinen eigenen Worten. Lopie trägt es in deine Timeline ein.

Zwei Minuten am Tag. Vierzehn Tage.

Deine schlechten Tage sind kein Zufall.

Lopie Timeline zeigt einen Tag mit schlechter Stimmung, kurzem Schlaf und unklarer UrsacheLopie zeigt mögliche Zusammenhänge rund um einen SchlafwertLopie Medikamenten-Detailansicht mit heutigen Dosen, Vorrat und AblaufdatumLopie Habit-Tracker-Raster für ein Wasserziel mit täglichen Streaks
Zwei Minuten am Tag. Vierzehn Tage.

Deine schlechten Tage sind kein Zufall.

Lopie Timeline zeigt einen Tag mit schlechter Stimmung, kurzem Schlaf und unklarer Ursache

Manche Tage fühlen sich einfach nicht richtig an.

Fünf Stunden Schlaf, Stimmung 2 von 5, und keine Ahnung, warum. Lopie hält den ganzen Tag auf einer Timeline fest, damit nichts verloren geht.

Lopie zeigt mögliche Zusammenhänge rund um einen Schlafwert

Lopie zeigt, woran es lag.

Der späte Kaffee fiel mit 18 verlorenen Schlafpunkten zusammen. Deine Abendroutine brachte plus 12.

Lopie Medikamenten-Detailansicht mit heutigen Dosen, Vorrat und Ablaufdatum

Hab ich die schon genommen?

Jede Dosis, direkt daneben, wie es dir danach ging.

Lopie Habit-Tracker-Raster für ein Wasserziel mit täglichen Streaks

Tag 14, und du bist noch dabei.

Lopie hält deinen Streak, zwei Minuten am Tag. So übersteht ein Tagebuch die zweite Woche.

Keine Zeit zum Tippen? Mach ein Foto.

Essen ist der häufigste Verdächtige. Ein Foto reicht, ohne Tippen und ohne Kalorien von Hand einzugeben.

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Lopie hält eine Schüssel mit Essen

Konkrete Antworten. Kein Blabla.

Wie du siehst, was oft zu rauen Morgen, Nachmittagstiefs und Tagen passt, die sich falsch anfühlen.

Warum du an manchen Morgen nicht in die Gänge kommst
Die Antwort steckt meistens im Abend davor. Zum Guide
Schwer nach dem Essen? So findest du das Muster
Iss ganz normal weiter und lass das Tagebuch den Verdächtigen eingrenzen. Zum Guide
Das Nachmittagstief: was oft dahintersteckt
Das Tief um drei entsteht meist schon vor zehn. Zum Guide
Nächte, die den nächsten Tag ruinieren
Acht Stunden im Bett sind nicht acht Stunden Schlaf. Zum Guide
Lopie oder Bearable: welches Tagebuch passt?
Regler und Kästchen, oder ein gesprochener Satz. Nimm den, den du in Woche drei noch öffnest. Zum Vergleich
Warum habe ich schlechte Tage? Eine App, die das Muster findet
Leg die Tage nebeneinander und schau, was sich wiederholt. Zum Guide
So findest du deine persönlichen Energiemuster
Vergleiche deine Energie mit Mahlzeiten, Schlaf und Routinen. Zum Guide
So findest du heraus, welche Lebensmittel deine Stimmung beeinflussen
Zwei Wochen reichen, um erste Muster zu sehen. Ganz ohne Tabelle. Zum Guide
Ernährungstagebuch App: Essen und Stimmung zusammen erfassen
Halte Mahlzeiten und Stimmung zusammen fest, um den ganzen Tag zu sehen. Zum Guide
Ernährungstagebuch per Foto: einfach abfotografieren
Mach ein Foto. Lopie erledigt den Eintrag. Zum Guide
Sprachtagebuch App: sprich deinen Tag in die Timeline
Sprich 20 Sekunden. Lopie macht einen sauberen Eintrag daraus. Zum Guide
Tabletten-Erinnerung, die nicht nach Papierkram aussieht
Halte Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel neben dem Rest deines Tages fest. Zum Guide
Zyklus und Stimmung in einer App
Behalte Zyklusphasen und Stimmung in derselben Timeline. Zum Guide
Wie dein Zyklus Stimmung und Energie beeinflusst
Schau, was sich über mehrere Zyklen wiederholt. Zum Guide
Gewohnheiten automatisch erfassen, ohne alles einzutippen
Nutze Widgets, Siri und Apple Health, damit du weniger von Hand eintragen musst. Zum Guide
Habit Tracker mit Streaks: warum dein Streak hält
Behalte deinen Streak, wenn er dir hilft. Dein Verlauf zeigt, was ihn trägt. Zum Guide
Eine App für Essen, Wasser, Stimmung und Medikamente
Bring die Einträge zusammen, um den ganzen Tag zu sehen. Zum Guide
Habit Tracker Apps 2026: Gewohnheitstracker im Vergleich
Vergleiche, was die Apps wirklich können. Zum Vergleich

Alle Ratgeber

Häufige Fragen.

Gibt es eine App, die zeigt, was hinter meinen schlechten Tagen steckt?
Lopie ist ein Tagebuch fürs iPhone. Du sagst in einem Satz, was los war, Lopie schreibt es auf, und nach etwa zwei Wochen vergleicht es deine schlechten Tage mit den übrigen. Was dabei herauskommt, ist ein mögliches Muster, mehr nicht. Mehr erfahren
Lopie zeigt, was an einem schwierigen Tag auffällig oft dabei war
Wie lange dauert es, bis Lopie ein Muster zeigt?
Bei rund zwei Minuten am Tag hat Lopie nach 14 Tagen meist genug für ein erstes Muster. Weniger Tage ergeben trotzdem ein Tagebuch. Mehr Tage machen das Muster verlässlicher, vor allem bei Dingen, die nur einmal pro Woche vorkommen.
Warum komme ich an manchen Tagen so schwer in die Gänge?
Lopie hält deinen Abend genauso fest wie deinen Morgen, damit du siehst, was vor den zähen Starts häufig passiert. Zubettgehzeit, der letzte Kaffee, die letzte Mahlzeit und wie voll der Tag war liegen auf derselben Timeline. Du liest einfach die Abende vor deinen schlechtesten Morgen nach. Mehr erfahren
Kann ich sehen, womit das schwere Gefühl nach dem Essen zusammenhängt?
Lopie legt Mahlzeiten und dein Befinden danach mit Uhrzeit auf dieselbe Timeline. So kannst du die zwei bis acht Stunden davor nachlesen. Du isst ganz normal weiter, während das Tagebuch wächst. Mehr erfahren
Ersetzt Lopie ein Tagebuch auf Papier?
Lopie ist ein Tagebuch ohne Formulare. Statt Regler und Kästchen sagst oder tippst du einen Satz, und Lopie legt Mahlzeit, Dosis, Stimmung und Notiz ab. Später kannst du Fragen zu deinen letzten Wochen stellen.
Muss ich jeden Tag ein Formular ausfüllen?
Lopie nimmt einen Satz, ein Foto oder ein paar gesprochene Worte und sortiert die Details selbst. Ein Formular gibt es nicht. Über Widgets auf dem Sperrbildschirm und Siri trägst du ein, ohne die App zu öffnen. Mehr erfahren
Die Tagebuch-Ansicht in Lopie, eine ruhige Tagesansicht für Stimmung, Energie und eine Reflexion
Kann Lopie meinen Zyklus neben dem Rest meines Tages festhalten?
Lopie zeigt den Zyklustag neben Stimmung, Energie und allem anderen, was du an dem Tag eingetragen hast. Einmal einschalten, oder einfach auslassen. Es bleibt aus, bis du es brauchst. Mehr erfahren
Zyklusdaten in Lopie mit Zyklusphase und Fortschritt
Ist Lopie eine medizinische App?
Nein. Lopie ist ein Wellness- und Journaling-Begleiter, kein Medizinprodukt. Es zeigt mögliche Muster in dem, was du eingetragen hast, und behauptet nie eine Ursache. Bei allem, was deine Gesundheit betrifft, gehört das Gespräch in ärztliche Hände.
Sind meine Daten privat?
Dein Tagebuch bleibt privat. Lopie zeigt keine Werbung und nutzt deine Daten nie für personalisierte Anzeigen. Ein Konto brauchst du nicht.
Gibt es Lopie für Android?
Lopie gibt es nur fürs iPhone, ab iOS 18. Eine Android- oder Web-Version gibt es nicht.
Was kostet Lopie?
Lopie kannst du kostenlos herunterladen. Lopie+ startet mit sieben Tagen zum Ausprobieren, danach kostet es 79,99 €/Jahr oder 2,99 €/Woche. Kündigen kannst du jederzeit in den Einstellungen deines App Store Kontos.
Kann ich meine Daten exportieren?
Lopie kann einen Bericht mit deinen Einträgen exportieren, dazu deinen Zyklusverlauf als Text mit Durchschnittswerten, den letzten Zykluslängen und Mustern. Es ist dein Tagebuch, du entscheidest, was damit passiert.
Lopie folgt einem gepunkteten Pfad zu einer Fahne

In 14 Tagen siehst du dein erstes Muster.

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